🩵-lich willkommen, schön das du da bist
Hier findest du Unterstützung dich auch emotional von deiner toxischen Beziehung zu lösen, konsequent bei einer Trennung zu bleiben, nicht rückfällig zu werden & das ohne Druck & dich verbiegen zu müssen.
Toxische Beziehungsmuster wie Love Bombing, Gaslighting, emotionale Abhängigkeit oder nicht mehr zu wer man eigentlich ist & absolut ratlos zu sein, wie komm ich da wieder raus, all das kenne ich nur zu gut
Ich habe ein kleines 🎁 für dich
5 REFLEXIONSFRAGEN DIE DIR HELFEN SCHNELLER ZU HEILEN
Du kannst sie dir hier direkt abholen 👇
Wenn du dich aus deiner toxischen Beziehung getrennt hast, aber nun die üblichen Zweifel in dir hochkommen… Wie, war es richtig zu gehen, hätte ich doch mehr aushalten müssen oder habe ich vlt doch übertrieben? Genau dafür sind die Reflexionsfragen. Du wirst nochmal richtig reflektieren, was alles passiert ist & du wirst danach sehen: Es war richtig zu gehen & du keine Schuldgefühle haben musst.
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Dein nächster Schritt: HALT FINDEN & KONSEQUENT BLEIBEN‼️
Mit den 5 heilsamen Reflexionsfragen & deiner Erkenntnisseite bist du den ersten Schritt gegangen, aber du brauchst einen richtigen Halt für eine konsequente Trennung❗️
Denn dein Körper hat sich an die ständigen Aufs & Abs einer toxischen Beziehung gewöhnt. In den schönen Momenten schüttet er Dopamin aus, du fühlst dich lebendig, gesehen & geliebt. Aber in Streitphasen, im emotionalen Chaos übernehmen dann Stresshormone wie Cortisol & Adrenalin. Diese ständigen Wechsel zwischen Glück, Traurigkeit & Anspannung überreizen dein Nervensystem, so dass du innerlich von dieser Dynamik abhängig wirst. Du sehnst dich nach Ruhe, aber gleichzeitig nach dem nächsten Hoch, auch wenn dies nicht lange so sein wird. Aber genau das macht das Loslassen so schwer.
Weil ich sehr genau weiß,wie schwer dieser Weg ist,hab ich für dich mit 🩵 ein NO CONTACT TOOL gegen Rückfälle entwickelt.
Das erwartet dich im interaktiven No Contact Tool
- 3 Begleitaudios: 2 die dich erinnern weshalb du nicht zurück darfst, dass was du in schwachen Momenten brauchst & 1 zur Stärkung für deinen Neubeginn
- Eine digitale Schutz Checkliste
- SOS PLAN, wenn er sich meldet
- 5 heilsame Reflexionsfragen für deinen Neubeginn & Platz für Antworten + Erkenntnisseite
- Einen SOS Plan, was du tun kannst bei akuter Sehnsucht, damit du nicht wieder schwach wirst
- 30 Tage NO Contact Tracker, nach 10 Tagen belohnt du dich mit etwas Kleinem & nach 30 Tagen mit etwas Großem, was du schon lange möchtest. Damit wirst du motiviert auch dran zu bleiben
- Affirmationen + deine eigene 30 Tage Challenge
- SOS – Reminder-Karten zur Unterstützung
Du wirst dich nach den 30 Tagen nicht mehr hin & her gerissen fühlen. Deine Schuldgefühle sind Schnee von gestern & bist komplett emotional gelöst… Ohne Stress, ohne dich verbiegen zu müssen. Endlich wieder bei dir ankommen!
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Deinen verlorenen Selbstwert stärken
Wenn du in einer toxischen Beziehung bist oder warst, ist dein Selbstwert meist völlig hinüber & auch da ist Heilung möglich. Nicht von heute auf morgen, aber in kleinen Schritten. In meinem eBook „Selbstliebe beginnt im Kopf – Dein Selbstwertreset nach toxischer Liebe mit Hilfe von Affirmationen, findest du den ersten Schritt um deinen Selbstwert wieder zu stärken & eine neue innere Haltung zu entwickeln.
In toxischen Beziehungen wird dir oftmals so viel Mist eingeredet, dass du dann negative Glaubenssätze in dir trägst & die müssen wieder vernichtet werden. Vorallem ist es wichtig, dass du wieder an dich glaubst. Du bist stark & wertvoll genauso wie du bist. Und wenn dir in der Beziehung das Gegenteil eingeredet wurde, dann ist es meist so , dass der Partner seinen eigenen Mist auf dich projiziert hat.
Es geht auch keinsterweise darum perfekt zu sein, sondern darum wieder bei dir selbst anzukommen. 🩵 Ich begleite dich ein Stück auf deinem Weg, mit Worten die dich stärken.