Manipulation in Beziehungen ist oft schwer zu erkennen, besonders dann wenn Gefühle im Spiel sind. Viele Frauen merken erst spät, dass sie in eine ungesunde Dynamik geraten sind. Doch je früher du die Warnsignale erkennst, desto eher kannst du dich schützen.
In diesem Beitrag zeige ich dir 5 typische Anzeichen, dass du manipuliert wirst. Damit du Klarheit gewinnst & lernst Grenzen zu setzen.
- Gaslighting, du zweifelst ständig an dir selbst. Ein klassisches Zeichen für Manipulation ist Gaslighting. Dein Partner redet dir ein, dass deine Wahrnehmung falsch sei mit den Sätzen:“Das hast du dir eingebildet“ oder „Du bist nur am übertreiben.“ Folge davon ist dann, dass du beginnst dir selbst nicht mehr zu vertrauen & den Zugang zu deiner eigenen Wahrheit verlierst.
- Schuldgefühle werden dir eingeredet Manipulatoren nutzen Schuld um dich kleinzuhalten. Du hörst Sätze wie:“Wegen dir geht’s mir so schlecht.“ oder „Wenn du mich wirklich lieben würdest „Wenn du mich wirklich lieben würdest, würdest du das nicht tun.“ ➡️ So fühlst du dich verantwortlich für sein Verhalten
- Love Bombing & Rückzug im Wechsel Am Anfang wirst du mit Liebe, Komplimenten & Aufmersamkeiten überschüttet doch plötzlich wird sich dann zurückgezogen & dich abwertend behandelt. ➡️ Dieses Wechselspiel macht dich emotional abhängig, weil du dann ständig versuchst, das anfängliche starke Gefühl zurückzubekommen.
- Deine Grenzen werden nicht respektiert Ein deutliches Anzeichen für Manipulation ist, wenn deine Grenzen immer wieder überschritten werden. Solche Aussagen wie:“Stell dich nicht so an“ oder „Du bist zu empfindlich“ sollen dich verunsichern. ➡️ Doch deine Grenzen sind wichtig & verdienen Respekt. Es ist dabei egal wir klein oder „unwichtig“ sie erscheinen.
- Dein Selbstwertgefühl sinkt immer mehr Wenn du dich ständig klein, schwach oder“nicht genug“ fühlst, dann ist das kein Zufall. Manipulation hat genau das Ziel deinen Selbstwert zu zerstören, damit du kontrollierbar bleibst. ➡️ Spätestens hier solltest du hellhörig werden! Denn Liebe soll dich stärken & nicht zerbrechen
Fazit: Erkenne die Muster & finde zu dir zurück
Manipulation ist oft subtil, aber die Folgen sind tiefgreifender: Selbstzweifel, Schuldgefühle & Selbstwertverlust. Es ist wichtig die Anzeichen zu erkennen, damit du den ersten Schritt gehen kannst um dich zu befreien! 🌱 Du bist nicht zu empfindlich & auch nicht schuld. Du verdienst eine Beziehung in der du dich sicher, respektiert & geliebt fühlst.
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Autor
francismenzel2.0@gmail.com