Warum die Vorweihnachtszeit in einer toxischen Beziehung so belastend ist

Die Vorweihnachtszeit soll gemütlich sein, warm & verbunden.

So sieht man es überall: In der Werbung, in Filmen, auf Social Media, auf der Arbeit. Alle scheinen angekommen zu sein, glücklich, nah & harmonisch. Wenn du dich gerade in einer toxischen Beziehung befindest, fühlt sich genau das oft ganz anders an. Keine Wärme,sondern Kälte… Nicht ruhig, sondern anstrengend… Nicht verbindend, sondern distanziert… Das Schlimmste daran ist, dass du das Gefühl hast, du müsstest funktionieren, obwohl in dir alles dagegen arbeitet.

Der Druck , den Niemand sieht

Vielleicht lachst du nach außen, vielleicht machst du mit, vielleicht sagst du sogar: „Ist schon okay.“ Aber innerlich bist du müde. Reizbar, leer oder ständig angespannt. In toxischen Beziehungen ist die Vorweihnachtszeit besonders schwer,weil: Nähe oft nicht sicher ist. Harmonie erwartet wird, die es nicht wirklich gibt. Konflikte unter den Tisch gekehrt werden sollen & du dich selbst zurücknimmst, damit „keine Stimmung kippt “ Dieser innere Druck ist real, auch wenn ihn Niemand sieht & du bildet dir das auch nicht ein.

Wenn dieser Druck deinen Alltag bestimmt

Dieser Druck bleibt nicht einfach im Hintergrund. Du spürst ihn weiter, auch dann wenn der Tag ganz normal aussieht. Du merkst vielleicht, dass dir Termine schneller zuviel werden… Das du innerlich kaum noch abschalten kannst& das dich selbst Kleinigkeiten anstrengen. Viele Frauen versuchen dann noch mehr aufzupassen, noch kontrollierter zu sein, noch weniger anzuecken. Aber genau das kostet dich auf Dauer noch mehr Kraft.

Unterwegs sein, obwohl alles innerlich dagegen arbeitet

Ob Weihnachtsmarkt, Einkaufen oder Treffen: Du bist zwar da, aber nicht wirklich entspannt. Dein Körper ist angespannt. Deine Gedanken sind unruhig. Du reagierst schneller gereizt, auch wenn es keinen offenen Streit gibt. Du willst eigentlich, nur das Alles schnell vorbei ist. Das heißt nicht das du dich anstellst oder du dich zusammenreißen musst. Es heißt einfach, dass dein System seit langer Zeit unter Druck steht & in dieser Jahreszeit zeigt sich das besonders deutlich.

Wenn du in einem Moment dann merkst, dass es dir jetzt reicht… Dann darfst du Abstand nehmen , früher gehen & das ohne dich erklären zu müssen.

Wenn nichts entschieden werden muss

Vielleicht ist es zwischendurch ruhig & es gibt einen Moment, der sich okay anfühlt. Du darfst diesen Moment annehmen ohne mehr daraus zu machen. Vorallem dich nicht selbst davon überzeugen wollen, dass jetzt alles gut sein muss.

Du musst nichts festhalten. Du musst nichts erklären. Du musst nichts erklären. Es reicht den Moment so zu lassen wie er ist!

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