Du weißt, dass du gehen solltest… Dein Verstand sagt es dir täglich, aber dein Körper? Der rebelliert… Zittern,Unruhe, diese bohrende Leere, als würde dir etwas Lebensnotwendiges fehlen. Das ist kein Zufall & kein Zeichen von Schwäche, sondern BIOCHEMIE.
Wenn du in einer toxischen Beziehung bist, produziert dein Gehirn bei jedem Versöhnungsmoment, bei jedem „Ich änder mich-Versprechen Dopamin & Oxytocin. Die gleichen Stoffe, die auch bei Drogenkonsum ausgeschüttet werden. Dein Körper lernt: Nach dem Schmerz kommt die Belohnung, nach dem Streit kommt die intensive Nähe. Dieser Wechsel aus Angst & Erleichterung ist süchtig machender als konstantes Glück.
Deshalb fühlt sich das Loslassen so existenziell an
Dein Körper schreit nach dem was er kennt,auch wenn es Gift ist. Die Entzugserscheinungen sind real: Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, obsessive Gedanken. Du checkst zwanghaft sein Social Media, hoffst auf eine Nachricht, interpretiert jedes Zeichen. Das ist nicht Liebe, dein Nervensystem ist im Ausnahmezustand.
Du darfst dir Zeit geben
Die gute Nachricht? Wie bei jedem Entzug wird es besser. NICHT von heute auf morgen, nicht linear & sehr wahrscheinlich nicht ohne Rückfälle, aber es wird besser.
Du wirst schon nach den ersten Tagen ohne Kontakt Momente haben, in denen du aufatmen kannst. Kleine Fenster, in denen die Gedanken nicht um ihn kreisen. Vielleicht auch am Anfang nur 5 Minuten, aber dann eine Stunde & danach auch ein ganzer Nachmittag.
Dein Gehirn kann sich neu verdrahten, Stück für Stück. Die Gedanken werden leiser & die Sehnsucht weniger intensiv. Du beginnst wieder zu spüren, wer du vor ihm warst & vorallem wer du ohne Ihn sein kannst. Jeder Tag ohne Kontakt ist ein Tag an dem dein Nervensystem lernt, dass du auch ohne diese toxischen Achterbahn überleben kannst. Der Schmerz des Loslassens ist endlich… Der Schmerz des Bleibens NICHT
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Wenn du wissen möchtest, wie du aufhörst dich für seine Fehler verantwortlich zu fühlen, dann kannst du direkt einen anderen Beitrag von mir lesen 👇
Autor
francismenzel2.0@gmail.com